Modern Kadının Dengesi ve Görünmez İpler Üzerinde Bir Yaşam

Sabahın ilk ışıklarıyla başlayan koşuşturma, gece yarısına kadar süren bir maratona dönüşüyor. Çalan alarm, uykulu gözlerle hazırlanan kahvaltılar, okul servisi telaşı, iş toplantıları, akşam yemeği hazırlıkları… Modern kadının günlük rutini, adeta görünmez bir savaşın farklı cephelerinde sürekli mücadele etmekten ibaret. Bu yazıyı kaleme alırken, geçen hafta teknoloji sektöründe üst düzey yönetici olan arkadaşım Ayşe’yle yaptığımız sohbet geliyor aklıma. Yorgun gözlerle “Mükemmel anne, başarılı yönetici, ideal eş olmaya çalışırken kendimi kaybediyorum” demişti. Bu cümle, aslında milyonlarca kadının sessiz çığlığının özeti gibiydi.
Günümüz dünyasında kadınlar, tarihte hiç olmadığı kadar çok rolle karşı karşıya. İş hayatında kendini kanıtlama çabası, evde anne ve eş rollerinin getirdiği sorumluluklar, sosyal yaşamın gereklilikleri… McKinsey’nin son araştırması, çalışan kadınların %73’ünün iş-özel hayat dengesizliğinden muzdarip olduğunu gösteriyor. Pandemi sonrası dönemde bu oranın %82’ye kadar yükselmiş olması, durumun ciddiyetini gözler önüne seriyor. Ev işleri ve çocuk bakımında hala aslan payının kadınların omuzlarında olması, bu dengesizliği daha da derinleştiriyor.
Toplumun dayattığı roller ve içimizdeki mükemmeliyetçilik dürtüsü, bizi en çok tüketen faktörler arasında. İş hayatında “süper kadın” olmaya çalışırken evde “fedakar anne” rolünü üstlenmek, sadece ruhsal değil, fiziksel sağlığımızı da tehdit ediyor. Geçen ay katıldığım bir kadın liderlik konferansında, büyük bir şirketin CEO’su olan Zeynep Hanım’ın söyledikleri hala kulaklarımda: “14 yıllık kariyerimde öğrendiğim en önemli şey, mükemmel olmaya çalışmanın en büyük tuzak olduğuydu. Kendimize karşı daha anlayışlı olmayı öğrendiğimizde, hem daha mutlu hem daha başarılı oluyoruz.”
Bu dengeyi kurmanın yolu, öncelikle kendimize karşı dürüst olmaktan geçiyor. Her şeyi tek başımıza yapamayacağımızı kabul etmek, belki de atılması gereken ilk adım. Ev işlerinde eşit iş bölümü talep etmek, profesyonel destek almaktan çekinmemek, kadın dayanışma ağları oluşturmak hayati önem taşıyor. İş yaşamında sınırlar koymayı öğrenmek, “hayır” diyebilmek ve dijital detoks zamanları yaratmak da bu dengenin önemli parçaları.
Kendi deneyimlerimden ve çevremdeki kadınların hikayelerinden öğrendiğim en değerli ders, kendimize zaman ayırmanın bir lüks değil, zorunluluk olduğu. Günlük rutinin içinde küçük “ben” zamanları yaratmak, hobi ve ilgi alanlarına vakit ayırmak, düzenli egzersiz yapmak mental sağlığımız için olmazsa olmaz. Bu molalar, sadece kendimizi şarj etmemizi sağlamıyor, aynı zamanda diğer rollerimizi de daha iyi yerine getirmemize yardımcı oluyor.
İş dünyasının geleneksel, erkek egemen kurallarını sorgulamanın ve değiştirmenin tam zamanı. Esnek çalışma saatleri, evden çalışma seçenekleri, ebeveynlik izinleri gibi politikaların yaygınlaşması artık bir tercih değil, zorunluluk. Birçok global şirket bu konuda önemli adımlar atıyor, ancak daha gidecek çok yolumuz var.
Geçen gün 8 yaşındaki kızım bana “Anne, sen neden hep yorgunsun?” diye sorduğunda, duraksadım. Bu soru, beni derin bir muhasebeye itti. Belki de mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçip “yeterince iyi” olmayı kucaklamanın zamanı geldi. Kendimize karşı daha anlayışlı, daha şefkatli olmalıyız. Çünkü denge, mükemmeliyette değil, sürdürülebilir bir yaşam ritminde saklı.
Bu yolculukta yalnız olmadığımızı bilmek belki de en büyük güç kaynağımız. Her gün benzer mücadeleleri veren milyonlarca kadın var. Birbirimizin hikayelerinden güç alarak, destekleyerek ve dayanışma içinde olarak bu görünmez savaşı kazanabiliriz. Unutmayalım ki, denge bir varış noktası değil, sürekli yeniden keşfedilen bir yolculuk. Ve bu yolculukta kendimize karşı nazik olmak, belki de öğrenmemiz gereken en önemli ders.
Son olarak, tüm kadınlara sesleniyorum: Mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçin. Kendinize zaman ayırmaktan suçluluk duymayın. Yardım istemekten çekinmeyin. Ve en önemlisi, kendi değerinizi başkalarının beklentileriyle değil, kendi standartlarınızla ölçün. Çünkü gerçek denge, ancak kendimizi gerçekten önemsediğimizde kurulabilir.